Der Aufenthalt in einer Infrarotsauna führt zu vermehrten Schwitzen. Je nach Infrarottechnik und Anwendung kann eine Gewichtsreduktion unterstützt werden – jedoch nur als flankierende Maßnahme. Die Basis sollte immer eine gesunde Ernährung sein, die mit einer aktiven Lebensweise – und im Idealfall mit Sport – einhergeht.